Ustawienia
Profil i cele kaloryczne.
Cel
Deficyt kalorii — celujemy w spadek tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej.
Wyliczone zapotrzebowanie
BMR (Mifflin–St Jeor)2011 kcal
TDEE3117 kcal
REST po zapisaniu
2200 kcal
TRENING po zapisaniu
2350 kcal
Cele dnia (edytowalne ręcznie)
REST
TRENING